ไม่ควรสวมหน้ากากอนามัยนานเกินไป

มีหลอดเลือดจำนวนมากในโพรงจมูกและมีเครือข่ายหลอดเลือดจำนวนมากซึ่งทำให้การไหลเวียนของเลือดในโพรงจมูกแข็งแรง โพรงจมูกและพื้นผิวทั้งหมดของทางเดินหายใจถูกปกคลุมด้วยเยื่อเมือกจำนวนมาก โดยมีไมโครเวสเซลอยู่ข้างใต้ เมื่ออากาศเย็นถูกดึงเข้าไปในจมูกและเข้าสู่ปอดโดยผ่านท่อที่คดเคี้ยว อุณหภูมิของอากาศจะใกล้เคียงกับอุณหภูมิของร่างกาย การทำงานทางสรีรวิทยาของร่างกายมนุษย์สามารถปรับปรุงได้ผ่านการออกกำลังกาย ซึ่งจะทำให้ร่างกายต้านทานความหนาวได้ดีขึ้น หากคุณสวมหน้ากากตลอดทั้งวัน โพรงจมูกและเยื่อเมือกของทางเดินหายใจทั้งหมดจะไม่ได้ออกกำลังกาย และคุณจะเป็นหวัดได้ง่ายถ้าคุณเป็นหวัดเล็กน้อย แน่นอนว่าการสวมหน้ากากเป็นสิ่งจำเป็นในการเดินป่าเพื่อป้องกันลมและทรายและความเย็นหรือมลพิษทางอากาศ แต่ไม่ควรนานเกินไป